2023年12月17日の練習

強烈な寒波によりかなり冷たい風が吹いておりましたが、京都ナッソの老若男女は日曜日の大切な時間を自分のために有意義に過ごしました！
まずは寒さを打ちのめすためにウォーミングアップ

横一線でストレッチウォーク

変な動きに見えるかもしれませんが、後ろ向きに進んでいます

タッチフット1時間コース

徐々に熱くなってきます！

来週は年内最後の試合となりますのでふるってご参加ください！